Resize text-+=
Tuesday May 17, 2022

No Time To Waste

let go and move on
We must get rid of the negativity that weighs us down

Finally  the  last  month  of  a  very  challenging  year  is  here.  The  new  year  promises  a  fresh  beginning  and  as  we  look  ahead  in  anticipation  and  hope  of  better  days  to  come,   to  make  a  fresh  start  we  have  to  let  go  of  all  the  bad  memories  from  this  torrid  past  year.  Unfortunately,  for  countless  families  across  the  globe  who  lost  their  loved  ones  to  this  vicious  virus,  letting  go  and  moving  on  isn’t  as  easy.  Far  from  that,  letting  go,  even  of  the  pain,  can  feel  like  an  uphill  climb.  

As  humans,  we’re  attached  to  our  past  much  more  than  we  choose  to  admit.   All  those  life  experiences,  including  the  painful  and  heart-wrenching  ones,   make  us  feel  complete.   And  releasing  even  a  part  of  the  past  can  create  a  fear  of  losing  a  part  of  ourselves  with  it.   Even  when  it  comes  to  letting  go  of  grief  from  the  intense  loss  of  a  loved  one,   we  often  prefer  to  live  in  the  past  rather  than  move  on,  for  that’s  where  our  loved  one  still  remains.  We  try  to  hold  onto  every  ounce  of  them.  Whether  it’s  to  feel  their  touch  through  their  belongings,  or  feel  their  presence  by  revisiting  places  of  which  we  have  fond  memories  of   togetherness.  Letting  go  of  this  invisible  thread  can  be  like  breaking  off  the  last  contact  we  have  left.  It’s  as  hard  as  losing  a  loved  one  all  over  again!   

Grief  is  the  human  response  to  loss.  It’s  real  and  ignoring  it  doesn’t  lessen  it  or  make  it  go  away.  So  there  is  no  way  around  or  out  of  this  pain.  While  we  will  always  remember  our  loved  ones,  it  will  take  us  a  while  to  move  from  the  eyes  welling  up,  to  the  lips  parting  in  a  smile,  each  time  we  do.  It’s  entirely  a  personal  process of how  much  time  one  needs  to  mourn,  to  feel  the  loss  and  pain,  to  accept  it  as  raw  and  overwhelming  as  it  comes.   For  some  it’s  about  finding  answers  and  closure  to  questions  that  prevent  them  from  accepting  reality.  For  others,  it’s  a  gradual  process  of  grieving,  followed  by  letting  go,  and  finally,  healing.  

healing
It takes time for grief to heal

It’s  true  that  life  will  never  be  the  same.   But  life  will  still  go  on.  And  another  fact  this  pandemic  keeps  reinforcing  is  that  time  is  at  a  premium.  In  order  to  live  happy,  fulfilling  and  meaningful  lives,  we  must  get  rid  of  the  negativity  from  the  past  that  weighs  us  down.  In  his book  titled,  The  Power  of  Letting  Go:  How  to  Drop  Everything  That’s  Holding  You  Back,  the  author  John  Purkiss  writes  about  an  array  of  things  that  can  feel  like  a  constant  burden  on  an  individual’s  mind.  Beginning  with  thoughts,  labels,  expectations,  judgements,  pain,  sometimes  even  memories,  he  suggests  that  once  we  let  go  of  them,  we  can  expect  better  health  and  improvement  in  all  the  areas  of  our  life.  Letting  go  of  negative  emotions  that  lead  to  unhappiness  and  anxiety,  even  depression  as  they  continue  to  hoard  your  mental  space,  is  the  first  step  towards  moving  into  a  better  space.   

Grief is the human response to loss. It’s real and ignoring it doesn’t lessen it or make it go away. So there is no way around or out of this pain. While we will always remember our loved ones, it will take us a while to move from the eyes welling up, to the lips parting in a smile, each time we do.

One  of  the  heaviest  burdens  an  individual  carries is  resentment.  Like  Carrie  Fisher  once  said,  “Resentment  is  like  drinking  poison  and  waiting  for  the  other  person  to  die.”  If  carried  for  too  long,  it  can  result  in  bitterness  and  a  desire  for  revenge.   Resentment  is  our  natural  response  to  disappointment,  whether  it’s  from  being  wronged  or  mistreated ,  and  letting   go  of  it  might  seem  like  making  peace  with  these  injustices,  or  forgiving  the  culprit,  which  isn’t  easy  when  looked  at  it  that  way.  But  a  little  change  in  perspective  can  give  us  a  deeper  understanding  of  why  we  were  treated  poorly  and  set  us  on  the  path  of  forgiveness.  

The  way  people  treat  us  speaks  a  lot  about  them,  their  mindset  and  less  about  us.  Some  people  don’t  know  better,  while  some  are  themselves  wounded  souls  and  victims  of  past  injustice,  so  all  that  they  can  project  onto  others,   is  their  inner  toxicity.  Another  way  to  overcome  resentment  is  to  express  our  emotions  when  they  are  new  and  strong  instead  of  bottling  them  up  and  allowing  anger  to  build  within  us.  Through  a  frank  discussion,  seeking  an  answer  can  help  to  rest  the  matter.   Even  if we are dissatisfied  with  their  reason,  we  have  a  better  chance  to  move  on.  

new year resolution
The time is now to choose happiness over toxicity

And  while  we  shake  off  the  negativity  and  past,  it  also  makes  sense  to  move  on  from  toxic  people  and  relationships  that  impede  our  happiness.  When  forced  to  spend  time  together  during  lockdown,  for  many  couples,  the  mask  came  off,  revealing  the  real  person  and  a  toxic  relationship  that  they  needed  to  break  free  from.  Nothing  can  be  more  physically  and  mentally  draining  than  being  in  a  toxic  relationship. Toxic  people  take  advantage  of  others’ kindness  and  no  matter  how  much  effort  you  put  in to  try  and  make  things  work,  in  the  end  it’s  only  you  who  is  giving.  As  a  result  you  end  up  feeling  deprived,  unloved  and  empty.   And  while  it  isn’t  always  in  your  hands  how  people  behave  with  you,  but  you certainly  have  the  power  to  stop  them  from  making  you  feel  unworthy   by  ending  the  toxic  relationship.  

But  letting  go  of  toxic  people  is  a  far  greater  struggle  than  one  can  imagine  because  toxic  people  will  do  all  that  is  in  their  capacity  to  keep  you  under  their  control,  manipulate  you  and  make  you  believe  that  if  you  feel  mistreated,  it’s  your  fault  or  you  deserve  what  you  get.  Guilt  might  force  you  into  questioning  your  loyalties.  But  the  time  is  now  to  put  yourself  first!  To  choose  happiness.  And  for  a  change,  a  little  self-compassion.  Make  it  your  new  year’s resolution!

Images courtesy: Pixabay

Tags

Leave a Reply

Your email address will not be published.

SUBSCRIBE TO NEWSLETTER

Member Login

Submit Your Content