Close this search box.
, ,

Keeping New Year Resolutions

According to an article published by New York Times, a study conducted by FranklinCovey, a time management firm revealed that one third of people who
Keeping New year resolutions
Bookmark (0)

No account yet? Register

The New Year  is  like a clean slate and the beginning of every year presents a chance for a  fresh  start. It’s the perfect time to set new goals and many of you must have made  resolutions or drawn up a list of things you’d like to accomplish by the end of this calendar  year  with  some  of  you  already  steaming  ahead  full  of  enthusiasm,  towards  your  target.  But  as  days  turn  into  weeks  and  weeks  stretch  into  months,  don’t  be surprised  if  instead  of  getting  closer  to  your  goal,  the  distance  between  you  and  your  target  grows  farther  apart.  The  only  consolation  is  that you  wouldn’t  be  the  only  one  feeling  the  pressure.

According  to  an  article  published  by  New  York  Times,  a  study  conducted  by  FranklinCovey,  a  time  management  firm  revealed  that  one  third  of  people  who  make  new  year  resolutions,  don’t  get  past  the  first  month.  Resolutions  are  merely  new   habits.  Developing  good  habits  and  eradicating  the  bad  ones.  And  like  it’s  with  all  habits,  it  takes  time,  diligence  and  regular  practice  to  get  into  it.  Also,  before  the  actual  new  habit  is formed,  there  has  to  be  a  conducive  environment  that  helps  you  to  take  the  first  step  towards  this  habit,  followed  by  a  reward  that  reinforces  the  routine  and  keeps  you  wanting  to  continue  with  it.    

life goals
Resolutions are merely new habits

Sometimes  setting  a  too  big  target  at  the  very  start,  one  you’re  likely  to  struggle  with  could  result  in  getting  demotivated  and  giving  up  on  smaller,  more  realistic  resolutions  that  could  actually  benefit  and  improve  your  health  and  lifestyle.  So  to  be  able  to  go  through  with  your  resolution,  it’s  crucial  to  have  the  perfect  start.  And  what  better  time  than  at  the  very  outset  of  another  New  Year,  you  take  this  chance  to  ensure  you  make  the  right  choices.  

So,  whether  you’ve  chosen  to  be  happier,  to  learn  a  new  skill,  face  your  fears  or  become  healthier,  which  happen  to  be  some  of  the  most  popular  resolutions  worldwide,  it’s  imminent  that  its  relevance to  your  life  and  you  are  realistic  about  your  abilities.  Recognize  your  limitations.  Whether  it’s  skills,  time,  responsibilities  or  your  health – you  must  take  them  into  consideration  before  planning  your  list  of  goals  and  also  when  setting  a  doable  schedule.  It’s  also  important  to  understand  how  much  you  can  push  the  envelope  and  what  is  plain  impossible  at  this  stage  in  your  life.  


Also: Cut Out the Compliment

As  a  writer  the  start  of  a  new  project  draws  me  to  my  desk,  but  only  a  daily  writing  routine  is  what  ensures  I  remain  seated  at  my  desk  until  I  complete  the  project.  And  over  the  years  if  there’s  one  golden  rule  that  has  worked  for  me  and  helped  me  to  finish  multiple  projects,  it’s  the  planning  ahead  of  the  actual  execution.  A  new  idea  is  perpetually  exciting.  Even  a  child  is  enthused  at  the  start  of  a  new  activity,  but  the  real  challenge  is  when  the  novelty  of  the  activity  dies  and  monotony  sets  in.   Only  when  you  plan  for  these  moments  will  you  be  able  to  get  through  them.  Planning  not  only  saves  time  and  energy,  it  ensures  you  have  all  bases  covered.  Experts  suggest  planning  for  your  mistakes  as  well  so  that  when  you  slip  up,  it  doesn’t  come  as  a  surprise  and  you  don’t  get  disillusioned,  give  up  on  the  resolution  or  lose  your  conviction  and  stop  making  resolutions  altogether. 

So,  whether  you’ve  chosen  to  be  happier,  to  learn  a  new  skill,  face  your  fears  or  become  healthier,  which  happen  to  be  some  of  the  most  popular  resolutions  worldwide,  it’s  imminent  that  its  relevance to  your  life  and  you  are  realistic  about  your  abilities.  Recognize  your  limitations.

Furthermore,  regularly  measuring  your  progress  like  logging  in  a  journal  or  using  an  app  to  keep  track  also  helps  to  stay  upbeat  about  your  step-by-step  progress  and  it  provides  you  the  opportunity  to  celebrate  the  small  achievements  along  the  way  or  course  correct  if  the  need  arises.  It’s  easy  for  some  people  to  hold  themselves  accountable,  but  others  might  require  outside  accountability  in  order  to  sustain  the  action  that  will  help  to  achieve  the  goal.  Social  Media  Accountability  is  a  great  way  to  stay  motivated  and  feel  responsible  towards  your  actions  especially  when  others  get  involved  in  your  journey.  All  external  validation  isn’t  bad  and  some  form  of  feedback  can  be  encouraging,  ensuring  you  continue  to  pursue  your  goals  even  if  it’s  simply  to  post  your  achievements  online.  This  platform  can  also  connect  you  with  people  who  have  taken  up  similar  resolutions.  It  provides  a  space  where  you  can  challenge  one  another  as  well  as  motivate  each  other  when  things  get  tough.  

New year goals and resolutions
Planning is the key to successful execution

Like  joining  a  writing  community  or  taking  up  a  blogging  challenge  can  help  writers  accomplish  much  more  than  they  would  have  done  if  they  set  out  to  write  alone – you  too  can  find  a  community  that  fits  your  interests.  I  often  find  people  who  take  up  new  hobbies  like  photography  or  painting,  they  set  themselves  a  daily  challenge  for  a  month  and  post  their  finished  or  work-in-progress  on  social  media  which  is  a  great  way  to  keep  themselves  on  track  as  well  as  get  valuable  suggestions  and  feedback  for  improvement.   

While  failed  resolutions  can  leave  adults  frustrated,  for  children  the  implications  of  starting  something  new  and  then  giving  up  midway  runs  far  deeper.  And  from  a  young  age  if  children  continue  and  get  into  the  habit  of  taking  up  an  activity  and  dropping  out  midway – in  the  long  run  it  can  become  second  nature.  This  will  leave  a  dent  in  their  decision-making  confidence  and  could  lead  to  them  shying  away  from  taking  up  responsibilities,  be  it  at  the  school  level  or  later  in  life  as  a  professional.  Teachers  too  find  it  difficult  to  entrust  a  child  who  has  a  reputation of  being  unreliable  with  leadership  roles  so  crucial  to  their  all-round  development.  

So  be  it  child  or  adult,  making  and  keeping  New  Year  Resolutions  can  create  a  positive  momentum  in  their  life  and  boost  their  self-efficacy,  manifolds! 

Images courtesy: Pixabay

Lesley D. Biswas is a freelance writer and children’s author based in Kolkata. Her interests include nature, bird photography and cricket.

Weekly Newsletter

Enjoy our flagship newsletter as a digest delivered once a week.

By signing up, you agree to our User Agreement and Privacy Policy & Cookie Statement.

Read More

Subscribe to get newsletter and to save your bookmark